O Pilates pode ajudar no tratamento da dor cervical

Joseph Pilates, criador do método Pilates, dizia “Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem”. Você já deve ter conhecido alguém que se queixa de dores no pescoço, não é mesmo? Talvez você mesmo tenha[…]

Dormir sobre o lado esquerdo ajuda a melhorar a digestão

Para potencializar a absorção de nutrientes, comer iogurtes digestivos não é a única solução. De acordo com a Ayurveda, conhecimento médico oriental desenvolvido há cerca de 7 mil anos na Índia, o lado que deitamos influencia diretamente na digestão. Por isso, a medicina indiana afirma que deitar-se sobre o lado esquerdo após a refeição tornará[…]

O impacto da tecnologia na coluna

O avanço da tecnologia tem facilitado bastante nossa vida e, na atualidade, é difícil encontrarmos uma pessoa que não seja adepta a essa evolução. Bilhões de pessoas estão utilizando celulares no planeta, porém, sem observar e se importar com a postura correta. E o que isso nos implica? Você é capaz de imaginar o quanto[…]